Alexandra Rank

In diesem Gespräch teilt Alexandra Rank, Wissenschaftlerin im Quarks-Team und Expertin für Krafttraining, spannende Einblicke über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining. Sie erklärt, wie es die Muskulatur stärkt, die Knochen stabilisiert und den Stoffwechsel positiv beeinflusst. Alexandra thematisiert auch den Verlust von Muskelmasse ab 30 und dessen Folgen. Zudem wird die Rolle von Muskelmasse für das Selbstwertgefühl hervorgehoben. Anhand von Vergleichsthemen zu Akkus in modernen Technologien wird ein interessanter Bogen zur Nachhaltigkeit gespannt.