Dr. Alexander Auer ist Experte für Langlebigkeit und Gründer des VitalityClub. Er diskutiert, wie man gesund älter wird, mit Fokus auf Schlaf, Ernährung und Stressmanagement. Die Bedeutung von Muskelstärke für die Gesundheit im Alter wird hervorgehoben, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Interessant ist die Diskussion um Prävention und regelmäßige Gesundheitschecks. Außerdem wird das Konzept des Ikigai vorgestellt, das hilft, Sinn im Leben zu finden, um besser mit Stress umzugehen.
