Alexa Iwan

In dieser Folge spricht Alexa Iwan, Ernährungswissenschaftlerin und leidenschaftliche Golferin, über den Einfluss von Ernährung auf die Golfleistung. Sie erklärt, was man vor, während und nach der Runde essen sollte, und warum Flüssigkeitszufuhr entscheidend für Konzentration und Energie ist. Alexa verrät praktische Snacktipps und wie kleine Ernährungsumstellungen zu großen Effekten führen können. Zudem gibt sie Einblicke in die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Leistungssteigerung und beleuchtet die Rolle der Ernährung für Golfspieler.