Alejandra Gil, experta en adaptógenos, y Nathaly Marcus, especialista en salud hormonal, comparten su conocimiento sobre cómo combatir el estrés y el burnout. Hablan de la importancia de los adaptógenos como la ashwagandha y la maca para regular el cortisol y mejorar el bienestar. También discuten cómo el estrés crónico impacta la salud y ofrecen prácticas de biohacking, como el sauna, para reducir la inflamación. Este diálogo revela soluciones naturales para revitalizar cuerpo y mente.
