Alba Cardalda

Alba Cardalda, psicóloga experta en neuropsicología, ayuda a mejorar la salud mental y la confianza personal. Comenta cómo gestionar conversaciones incómodas para tener relaciones sanas. También ofrece estrategias para mejorar la autoestima y el impacto del ego en nuestra salud mental. Habla sobre la depresión y cómo afecta a nuestra vida, además de la importancia de establecer límites asertivos. La educación emocional es clave para prevenir problemas en la salud mental, especialmente en contextos como la pandemia.