Le matin parfait est un mythe. 40 % d’entre vous se réveillent neutres, et c’est parfaitement normal. Dans cet épisode, nous déconstruisons les injonctions matinales et voyons comment retrouver un rapport apaisé à nos débuts de journée.

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0:00 Introduction 1 :

0:18 Introduction 2

1:48 Le poids invisible des injonctions matinales

3:13 Le matin parfait n’existe pas

4:16 Pourquoi la neutralité est une force

5:25 Ce que cela change au travail

6:24 Arrêter de culpabiliser, commencer à respirer

7:10 Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet épisode

7:37 La citation du jour

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Le mythe du matin parfait