Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de Unsere Wettkämpfe 2026, Pläne mit Alles Laufbar, Umgang mit Verletzungen, neue UTMB Umweltschutzmaßnahmen
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Jan 20, 2026 In dieser Folge dreht sich alles um die Wettkampfplanung für 2026 und die spannenden Projekte von Alles Laufbar. Die beiden Sprecher diskutieren, wie sie mit Verletzungen umgehen und motiviert bleiben, wenn das Laufen nicht möglich ist. Zudem geben sie ihre Meinung zu den neuen Umweltschutzmaßnahmen des UTMB ab. Außerdem wird der kommende Community-Run in Garmisch-Partenkirchen vorgestellt und persönliche Rennerfahrungen sowie Trainingsansätze geteilt. Ein Gewinnspiel für Startplatz-Gutscheine rundet die Themenvielfalt ab!
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Episode notes
Alltagsprobleme Prägen Laufmotivation
- Christian und Benni erzählen locker von Alltagsärgernissen wie Baustellenlärm und verlorenen Lieblingstrails.
- Diese Anekdoten schaffen Kontext für ihre Saisonplanung und persönliche Trainingsentscheidungen.
Krafttraining Gegen Rückenprobleme
- Christian empfiehlt Krafttraining zur Prävention von Rücken- und Haltungsschmerzen.
- Er setzt auf beinspezifische Übungen und Oberkörperstabilität für besseres Läuferwohlbefinden.
Intrinsic Motivation Treibt Training
- Motivation wirkt bei den Hosts als dominanter Treiber für Training und Disziplin.
- Benni beschreibt, dass externe Vorgaben (z. B. Trainer) für ihn weniger nötig sind als intrinsische Motivation.
