Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle #046 Darm-Hirn-Achse: Der Darm als Erfolgsgeheimnis für unsere Psyche? Mit Darm-Experte Tom Fox
Ja, es wird immer deutlicher: Unser Darm verdaut nicht nur die Nahrung, sondern unsere Darmbakterien haben großen Einfluss auf unsere Psyche, unsere Stimmung und Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann z.B. Krankheiten, wie Depressionen und Demenz, mit verursachen.
Obowohl 80 Prozent der deutschen Bevölkerung inzwischen Verdauungsprobleme haben, ist unsere Verdauung immer noch ein Tabu-Thema. Ungern sprechen wir über unsere Verdauung oder beschäftigen uns intensiver damit.
Das möchten wir heute mit dieser Podcastfolge ändern.
Oft schauen wir erst auf unsere Verdauung, wenn das Problem schon da ist. Warum es aber sehr sinnvoll sein könnte, sich präventiv mit unserer Verdauung auseinanderzusetzen, erfährst du im Gespräch mit Tom Fox.
Als Sportwissenschaftler, Dozent und Ernährungstherapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie betreut Tom Fox viele Patientinnen und Patienten und beschäftigt sich intensiv mit dem Darm und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit und Psyche.
Konkret erfährst du in diesem Gespräch:
- Welche Beziehung es zwischen Gehirn und Darm gibt und wie diese miteinander kommunizieren?
- Welchen konkreten Einfluss unser Darm auf unsere Psyche, Stimmung und Wohlergehen hat?
- Was genau passiert, wenn unsere Darmflora gestört ist?
- Wie Depression und Darmgesundheit zusammengehören und was es mit einer Stuhltransplantation auf sich hat?
- Ob Präbiotika und Probiotika uns wirklich im Alltag helfen?
- Auf welche Signale du im Alltag achten solltest?
- Was du im Alltag machen kannst, um die Darmflora positiv zu beeinflussen?
- Und welche konkreten Tipps du im Bereich Ernährung für die Darmgesundheit umsetzen solltest?
Es warten nicht nur viele spannende Insights aus der Forschung auf dich, sondern auch praktische Tipps für den Alltag.
Shownotes:
- Buch Dr. Leo Pruimboom: Werde wieder Mensch
- Tom Fox Homepage
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