Lotgenoten Podcast Waarom Doorgaan Je Depressie Alleen Maar Erger Maakt – Kaj Prins - #457
Nov 20, 2025
Kaj Prins, een fitnesscreator en open spreker over mentale gezondheid, deelt zijn persoonlijke strijd met depressie en extremiteiten. Hij bespreekt hoe zijn diagnose zijn zelfbeeld beïnvloedde en de weg naar mentale stabiliteit. Kaj benadrukt het belang van therapie als een mentale gym en hoe gezonde relaties bijdragen aan welzijn. Hij vertelt over de impact van extreme challenges, zoals vasten, op zijn mentale helderheid en discipline. Creativiteit in contentcreatie hielp hem zijn passie te herontdekken en een blijvende verandering teweeg te brengen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Stille Crisis Onder Jonge Mannen
- Kaj benadrukt dat steeds meer jonge mannen mentaal vastlopen maar er niet over praten.
- Hij koppelt dat direct aan hoge zelfmoordcijfers bij mannen onder 35 als dringende context.
Traumatische Wending Op 16
- Kaj vertelt dat een geweldsincident op zijn zestiende zijn depressie triggerde en hem van huis deed weggaan.
- Hij benoemt de langdurige impact van opgroeien zonder zijn biologische vader als achtergrondfactor.
Diagnose Kan Identiteit Worden
- Kaj beschrijft hoe een diagnose je identiteit kan bepalen en het 'comfort' van in de depressie blijven versterkt.
- Die identificatie maakt verandering moeilijker omdat het veilige bekende wordt.