Neste episódio do Desestresse, Dra. Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a Dra. Paula Arantes (@drapaulaarantes), médica neurorradiologista e pesquisadora em neurociência da meditação. Juntas, exploram o que a ciência já sabe — e o que ainda é pouco aplicado — sobre o impacto do estresse crônico no cérebro, nos comportamentos e na saúde física.

A conversa passa por temas como:

A maneira pela qual o cérebro processa informações em situações de estresse
A importância da pausa para decisões mais conscientes
O papel da plasticidade cerebral no desenvolvimento pessoal
Estratégias como respiração, autoanálise e cooperação como ferramentas neurobiológicas de adaptação

Este episódio foi dividido em duas partes para que você possa digerir o conteúdo com calma — afinal, saúde também é pausa.

✨ Se você é profissional de saúde e quer se aprofundar em formas científicas e aplicáveis de manejar o estresse no consultório, inscreva-se na próxima turma da Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica: : https://desestresse.com/capacitacao

🔸Recursos citados no episódio

Equalime: https://www.instagram.com/equali_me/

🎙️ Ficha Técnica:

👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

Ep. 126 - 🧠 Ciência do estresse (Parte 1): como o cérebro reage e se adapta sob pressão com Dra Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]