39. Allenare i cambi di ritmo

Il "cambio di ritmo" è uno dei fattori su cui maggiormente si percepiscono carenze o difficoltà degli atleti e sul quale si concentrano spesso molti allenamenti al fine di migliorarlo. Eppure non si tratta di una reale capacità fisiologica.
Cosa succede realmente quando diciamo che "mi manca il cambio di ritmo"?
Questa difficoltà potrebbe essere causata da una carenza maggiormente aerobica, o al contrario da una anaerobica o di forza che riscontriamo in determinate situazioni di gara o allenamento.
Scopriamo come capire da cosa sia effettivamente causata questa sensazione e quindi come dobbiamo lavorare per migliorare.
 
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