I dagens episode har vi med oss Simen Løseth, lege som går spesialisering i psykiatri. Vi snakker om hvordan dagens moderne samfunn og ernæring påvirker vår mentale helse. Temaer vi tar opp er:

Psykisk helse
Hvorfor mental helse er viktig
Forskning og kompleksiteten bak studier
Hvordan det vi spiser påvirker hjernen vår
Karbohydrater
Keto og ketose
Carnivore
Ultraprosessert mat
Vegetabilske oljer
Søvn
Stress
Sollys
Konkrete tips for bedre mental helse.

God lytt!

Du finner Simen på

https://www.instagram.com/ernaeringspsykiater/

https://www.bedrementalhelse.no/

https://www.tiktok.com/@ernaeringspsykiater

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/

#4 Ernæring og mental helse med Simen Løseth