#2 - Les bienfaits de la coupure estivale

Faut-il s'arrêter de courir et faire une pause ? Quels sont les raisons qui peuvent conduire à cette coupure ? Quels en sont les bienfaits ? 

C'est ce que j'aborde dans ce deuxième épisode du podcast A COTE DE MES POMPES consacré à la COUPURE ESTIVALE.

 Après une grosse période sportive au printemps durant laquelle j'ai pu enchaîner les séances, une certaine fatigue s'est peu à peu installée à la fois physique et mentale. J'ai décidé d'être raisonnable cet été. Les chaussures de running ont été mises au repos pour quinze jours, en ressentant un petit manque, mais rien d'insurmontable ! 

Ayant repris depuis une semaine, j'en ressens déjà les bénéfices ! Et si vous aussi vous réalisiez une pause dans votre pratique de la course à pied ?

Autre point du podcast, je partage avec vous mon bilan du mois de juillet et mes perspectives d'entraînement pour ce mois d'août. De votre côté, quel est votre bilan de ce mois de juillet ?

Je vous souhaite une bonne écoute et je remercie les personnes qui se sont manifestées après le premier épisode.

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