RÉALIGNÉ par Major Mouvement #8. "Vers quoi ou qui as-tu envie de diriger ta gratitude ?" Major Mouvement - [GRATITUDE]
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Jun 3, 2024 Dans cet épisode, Greg explore le pouvoir merveilleux de la gratitude. Il partage sa propre expérience et l'impact positif qu'elle a eu sur sa vie. L'auditeur est invité à réfléchir à ses propres sources de gratitude et à ressentir les sensations physiques qui en découlent. Greg propose un exercice pratique pour laisser cette énergie de gratitude infuser leur journée. Il encourage également à partager ces moments de gratitude sur Instagram, créant ainsi une communauté d'énergie positive.
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Episode notes
Gratitude Pour L'équipe Qui Apaise
- Greg partage sa gratitude pour être entouré d'une équipe d'enregistrement apaisante et alignée sur la même énergie.
- Il décrit cette énergie comme calme, patiente et nuancée, et la ressent physiquement en l'enregistrant.
Diriger Sa Gratitude Concrètement
- Identifiez un élément précis pour lequel vous ressentez de la gratitude aujourd'hui, même un détail simple comme une boisson ou une rencontre.
- Calmez votre respiration, localisez la sensation dans le corps et imaginez-la se diffuser pour prolonger l'effet toute la journée.
Ancrer La Sensation Physique
- Déroulez le fil de votre pensée pour découvrir la sensation physique associée à votre gratitude (cœur, tête, ventre, bassin).
- Alignez votre respiration sur cette émotion et imaginez qu'elle diffuse comme un thé dans tout votre corps.