Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut Reizdarm und schlechter Schlaf: Wie du nachts endlich Ruhe findest
50 bis 70 Prozent aller Reizdarmpatienten leiden unter Schlafstörungen. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge kurz und verständlich wichtige Infos und hilfreiche Tipps für eine gesündere Schlafhygiene an die Hand.
In dieser Folge erfährst Du u.a.:
- Was guter Schlaf überhaupt ist
- Woran du erkennst, dass du gut geschlafen hast
- Was dein Schlaf mit deinem Darm zu tun hat
- Was du tun kannst, um besser zu schlafen - auch mit Reizdarm oder SIBO
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