Sonne in mir - hochsensibel, frei. #18: Von Überreizung zur inneren Mitte. (Meditation)
Oct 22, 2023
In dieser Folge geht es um die Herausforderungen der Hochsensibilität in einer überreizten Welt. Jessica erläutert die Frühwarnsignale des Körpers bei Überreizung, von Gedankenspringen bis hin zu Kieferspannung. Sie bietet eine geführte Meditation an, um innere Ruhe zu finden und das innere Meer zu beruhigen. Visualisierungen helfen, Stress in Licht zu verwandeln und Frieden anzuziehen. Am Ende wird betont, dass diese innere Ruhe jederzeit abrufbar ist, um das Gleichgewicht zurückzugewinnen.
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Episode notes
Reizflut trennt Von Herz Und Gegenwart
- Jessica Stellwag beschreibt, dass Hochsensible durch verstärkte Wahrnehmung besonders unter Reizfluten leiden.
- Die Außenreize reißen uns aus dem Jetzt und entkoppeln uns von Herz und Intuition.
Körperliche Warnsignale Erkennen
- Jessica erklärt, dass das Nervensystem von HSPs die Masse an Informationen oft nicht verarbeiten kann.
- Überreizung äußert sich körperlich durch Symptome wie Kieferpressen, Schwindel oder Appetitveränderungen.
Schnellen Rückzug Wählen
- Suche bei Überreizung sofort einen ruhigen Rückzugsort und entziehe dich der Reizquelle.
- Gib deinem Nervensystem Zeit zur Erholung und nimm dir bewusst Raum für Stille.
