Beef im 🇩🇪 Strongman-Sport, Cbum-Nachfolger, belasteter Reis & Insulinspiegel

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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:40)-Beef im deutschen Strongman-Sport
(00:20:01)-Relevanz von Arsen im Reis
(00:22:08)-HOMA-Index und Insulinsensitivität
(00:34:21)-Insulinspiegel und Essgewohnheiten
(00:37:02)-Citrullin und Arginin für den Pump
(00:39:06)-Eiweiß-Shakes: Vorbereitung und Konsistenz
(00:42:35)-Glutamin und seine Rolle im Körper
(00:44:04)-Glutamin und Krebs: Mythen und Fakten
(00:47:19)-Methylenblau: Anwendung und Nutzen
(00:51:15)-VO2 Max: Bedeutung und Steigerung
(00:55:34)-Dopamin und ADHS: Natürliche Ansätze
(00:57:15)-Mariendistel: Nutzen für die Leber
(00:57:51)-Ketone: Energiequelle und Vorteile
(01:05:45)-Blutzuckermanagement und Training
(01:07:37)-Intra-EAAs und deren Nutzen
(01:11:29)-Nüchternes Training im Bodybuilding
(01:14:19)-Chancen von Terrence Ruffin beim Mr. Olympia