Change ma vie : Outils pour l'esprit Je n’arrive pas à faire un choix
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Nov 13, 2025 La lutte face à une décision peut être paralysante. Il est crucial de comprendre la peur de se tromper et d'explorer les différents types de peurs, logistiques et émotionnelles. Appliquer la bienveillance envers soi-même facilite cette prise de décision. Des pratiques somatiques peuvent aider à réguler le système nerveux et à dissoudre les jugements qui entravent l'indécision. En réduisant la pression, on laisse place à l'intuition, et souvent, la réponse émerge naturellement du cœur.
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Episode notes
Le Bus À Deux Étages
- Clotilde décrit le "bus à deux étages" : la difficulté réelle et le jugement ajouté qui l'empire.
- Dissoudre le deuxième étage (jugement) est essentiel pour résoudre le vrai problème.
Commencez Par La Bienveillance
- Développez envers vous-même la compréhension, la douceur et la compassion avant d'agir.
- Traitez-vous comme votre meilleur ami pour créer un environnement intérieur soutenant.
La Paralysie Est Somatique
- La paralysie face au choix signale souvent une activation du système nerveux autonome et le figement.
- En état de survie, on perd l'accès aux ressources analytiques nécessaires pour décider.