Quarks Daily

Antibiotika - Schaden sie dem Darm und muss ich etwas tun?

14 snips
Jun 6, 2025
Antibiotika können die Darmflora schädigen und zu Beschwerden wie Durchfall führen. Probiotika können helfen, aber nur die richtigen sollten eingesetzt werden. Zivilcourage wird thematisiert: Warum greifen Menschen nicht sofort ein, wenn sie Unrecht sehen? Es werden emotionale und persönliche Faktoren untersucht. Zudem wird die Gesundheitsrisikobewertung von Fischkonsum angeschaut, insbesondere die Schadstoffbelastung durch Quecksilber und Dioxine. Eine informierte Auswahl ist entscheidend für die Gesundheit.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Antibiotika stören Darmflora

  • Antibiotika zerstören sowohl schädliche als auch nützliche Darmbakterien und bringen das Mikrobiom durcheinander.
  • Das Mikrobiom erholt sich meist von alleine, kann aber Tage bis Monate zur Erholung brauchen.
ADVICE

Probiotika gezielt einsetzen

  • Probiotika können bei durch Antibiotika verursachtem Durchfall helfen, aber Wirkung ist stamm- und dosisabhängig.
  • Rücksprache mit Arzt empfohlen, da unspezifische Einnahme oft unwirksam oder gar schädlich sein kann.
ADVICE

Darmgesundheit durch Ernährung fördern

  • Gesunde Menschen können Probiotika wahrscheinlich bedenkenlos einnehmen, immungeschwächte Menschen sollten darauf verzichten.
  • Dauerhafte ballaststoffreiche und fermentierte Ernährung stärkt die Darmbakterien nachhaltig.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app