In dieser Folge ist Julia Demann, Expertin aus dem Quarks-Team, zu Gast und beleuchtet die Vorzüge und Risiken von Augenlaseroperationen. Sie erklärt, wann eine Augenlaserbehandlung sinnvoll ist und was man dabei beachten sollte. Zudem wird diskutiert, wie stark Lebensstilentscheidungen unsere Langlebigkeit beeinflussen können. Bis zu 90% der Lebensdauer liegen in unseren Händen. Zusätzlich gibt es Tipps zur harmonischen Kommunikation in Konfliktsituationen, um sogar unterschiedliche Ansichten konstruktiv zu besprechen.
24:30
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Gene vs. Lebensweise
Langlebigkeit kann vererbt werden, aber der Einfluss der Gene ist geringer als gedacht.
Studien zeigen, dass wir bis zu 90% selbst in der Hand haben.
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Todesursachen nach Alter
Zwischen 20 und 40 sind Unfälle die häufigste Todesursache, danach Krebs.
Ab 80 dominieren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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Rezept für ein langes Leben
Für ein langes, gesundes Leben: Regelmäßiger Sport, Intervallfasten und die richtige Ernährung.
Verzicht auf Rauchen und Alkohol hilft zusätzlich.
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Außerdem: Augen lasern - Wann ist das sinnvoll? (08:40) / Unterschiedliche Ansichten - Wie man trotzdem im Gespräch bleibt (17:33) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Dein Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
LANGES LEBEN – SO VIEL EINFLUSS HABEN WIR SELBST Ein langes Leben ist kein Genetik-Lottogewinn. Ganz im Gegenteil, bis zu 90% haben wir selbst in der Hand. In jedem Alter spielen andere Faktoren eine Rolle, wie wir unser Leben verlängern können. Die wichtigsten aber bleiben: Ernährung, Sport und der Verzicht auf Genussmittel. Autorin: Janina Otto
Die Studie der Universität Heidelberg, die zeigt, wie Risikofaktoren unser Leben verkürzen können: https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-12-59
Die häufigsten Todesursachen nach Altersgruppen und Geschlecht in Nordrhein-Westfalen 2020: https://www.giscloud.nrw.de/arcgis/apps/storymaps/stories/52d63f6b180b41ae96ca969e5e7e17bc
Wie viel Bewegung pro Tag uns gut tut: https://www.aerzteblatt.de/archiv/209444/Sport-als-Praevention-Fakten-und-Zahlen-fuer-das-individuelle-Mass-an-Bewegung
AUGEN LASERN – WANN IST DAS SINNVOLL? Wer sich die Augen lasern lassen möchte, sollte wissen: Das wird nicht von der Krankenkasse übernommen, kann – meist vorübergehende – Nebenwirkungen haben, aber dafür auch einige Jahre ohne Sehhilfen bringen. Autorin: Julia Demann
Hier gibt’s die Übersichtsarbeit aus den USA zu Beschwerden nach der einer Laser-OP: https://journals.healio.com/doi/10.3928/1081597x-20161221-02
Hier ist der Vergleich zwischen zwei etablierten Laserverfahren: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011080.pub2/full/de
Unter diesem Link gelangt man zu der aktuellen Bewertung refraktiv-chirurgischer Eingriffe der Kommission Refraktive Chirurgie: https://www.dog.org/wp-content/uploads/2024/06/KRC-Empfehlungen-28.5.24.pdf
VERSCHIEDENE MEINUNGEN – SO KÖNNEN WIR IM GESPRÄCH BLEIBEN Gibt Angenehmeres als mit jemandem zu diskutieren, der oder die anderer Meinung ist. Trotzdem sind Gespräche dann besonders wichtig. Dabei sollte es nicht darum gehen, sich gegenseitig die eigenen Argumente um die Ohren zu hauen. Viel wichtiger ist es zuzuhören und offen zu bleiben. Autorin: Christiane Tovar
Warum Streit wichtig ist, erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_streiten
Hier geht’s zum Forum für Streitkultur mit vielen Tipps für gute Streitgespräche: https://forum-streitkultur.de
Warum es schwierig ist, politische Einschätzungen zu beeinflussen, zeigt diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/225336846_When_Corrections_Fail_The_Persistence_of_Political_Misperceptions
Quarks Daily