glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

#109 - FOLGE DEINER FREUDE - Leichtigkeit, Heiterkeit und wie Freude zur Ressource im Alltag wird

6 snips

Apr 19, 2025

In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Freude im Alltag. Die Sprecher diskutieren, wie Achtsamkeit und kleine Freudemomente Stress lindern können. Sie beleuchten die Kraft von Heiterkeit und Humor, auch in schwierigen Zeiten. Zudem wird die Rolle unseres inneren Kindes und unverarbeiteter Kindheitserlebnisse bei der Freude erforscht. Tipps zur Integration freudvoller Inseln und die Idee, Freude aktiv zu teilen, laden dazu ein, eine spielerische Verbindung zur eigenen Lebensfreude neu zu entdecken.

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Episode notes

ADVICE

Freude intuitiv folgen

Folge deiner Freude und Intuition ohne festen Plan oder To-Do-Liste.
Genieße kleine, präsente Momente, etwa einen Spaziergang in der Natur ohne Ablenkung.

INSIGHT

Freude braucht Achtsamkeit

Freude entsteht oft erst durch Achtsamkeit und Entspannung im Hier und Jetzt.
Stress erschwert das wahrnehmen von Freude, obwohl kleine Momente Kraft geben können.

ANECDOTE

Lachen über ChatGPT Frisurvorschläge

Nora und ihre Kollegin lachten herzhaft über absurde Frisurvorschläge von ChatGPT.
Der Humor verband sie und sorgte für Leichtigkeit in einem stressigen Arbeitstag.

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Freude – ein Gefühl, das oft selbstverständlich wirkt, aber für viele gar nicht so leicht zugänglich ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir wieder mehr in Verbindung mit unserer Freude kommen können. Es geht um kleine Momente, um Heiterkeit, Albernheit, Leichtigkeit – und darum, der eigenen Lust zu folgen, ganz ohne To-Do-Liste oder Plan.

Wir schauen darauf, was uns manchmal davon abhält, Freude zu empfinden – sei es durch Stress im Alltag, alte Verletzungen oder tief verankerte Glaubenssätze. Und wir fragen: Wie kann ich mir Freude wirklich erlauben? Du erfährst: 🌞 Wie du der Freude intuitiv folgen kannst – ohne sie zu erzwingen 🌞 Warum Humor und Leichtigkeit auch in schwierigen Momenten helfen können 🌞 Welche inneren Blockaden dich vielleicht daran hindern, Freude zu spüren 🌞 Wie du bewusst kleine freudvolle Inseln in deinen Alltag integrieren kannst 🌞 Warum dein inneres Kind manchmal einfach spielen und genießen will

Am Ende teilt Nora eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie heilend es sein kann, dem inneren Kind Freude zu schenken, während der erwachsene Anteil Verantwortung übernimmt.

Diese Folge lädt dich dazu ein, den Zugang zur Freude in deinem Leben neu zu entdecken – neugierig, verspielt und liebevoll.

*Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: **Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da!

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