Cuidar nuestro cuerpo mediante ejercicio y buena nutrición es básico para mejorar la calidad de nuestra vida, de la misma manera que cuidar nuestras emociones y nuestros pensamientos nos ayudará a alcanzar nuestra mejor versión.
Aquí 9 formas de cuidar nuestra mente:
1 Deja de seguir.
2 Se selectivo
3 Lleva un diario.
4 Conoce tus valores.
5 Hazte preguntas.
6 Practica meditación
7 Practica la aceptación.
8 Déjalo ir.
9 Da un paseo.
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