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Toute personne (sportive ou non) qui s'intéresse de près ou de loin à sa santé articulaire, le traitement des douleurs, la prévention des blessures, ou encore l'amélioration des performances sportives... A forcément déjà entendu parler de l'importance du travail de mobilité articulaire.

Pour autant, ce concept qui est finalement très récent dans le domaine de la santé, est encore (trop) souvent mal compris, par la plupart des kinésithérapeutes, des coachs sportifs, et des pratiquants eux-mêmes.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on a donc eu le plaisir de se retrouver avec notre ami Maxime (a.k.a @Mobility.specialist sur Instagram https://www.instagram.com/mobility.specialist/) Coach sportif spécialisé dans le développement de la mobilité, pour répondre à toutes les questions que VOUS nous avez posées au sujet de la mobilité il y a quelques jours sur Instagram et par email.

- À quoi sert la mobilité ?

- Comment gagner rapidement en mobilité ?

- Erreurs courantes qui peuvent entraver les progrès

- Quels sont les meilleurs outils/méthodes

- Comment l'intégrer de manière optimale dans son entraînement

- Sur quoi faut-il porter le plus d’attention lors des exercices

- Dose minimale pour avoir des progrès

- Lien entre mobilité/santé et douleurs

- Et bien d'autre choses...

On te dit tout dans cet épisode.

Bonne écoute ! 🎧

#mobilité 

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