Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Jetzt kannst Du am Schreibtisch mehr Fett verbrennen (#115)
„Ein Laufband Schreibtisch? Tse, tse, tse. Die spinnen, die Amis!“ Das sind meine Gedanken, als ich vor Jahren zum ersten Mal davon höre.
Und heute? Habe ich selbst einen (diesen). Und schreibe diesen Artikel im Gehen. Die Vorzüge liegen auf der Hand: Während Du arbeitest, verbrennst Du mehr Kalorien.
Doch wie gesund ist ein Laufband Schreibtisch wirklich? Und vor allem: Was nützt Dir das hippste Bürospielzeug, wenn die Produktivität den Bach runter geht? In dieser Episode gehen wir der Sache auf den Grund:
- Was ist ein Laufband Schreibtisch?
- Die Wissenschaft vom Laufband Schreibtisch: 7 evidenzbasierte Vorteile.
- Wie produktiv ist die Arbeit auf einem Schreibtisch Laufband wirklich?
- Best Practices: Wie ich meinen Laufband Schreibtisch verwende.
- Welche Alternativen gibt es?
Diese Folge ist nichts für Dich, wenn Du als Postbote oder Fahrradkurier arbeitest. Aber wenn Du einen Bürojob hast, solltest Du sie hören.
ZU DEN SHOWNOTES: www.marfit.de/laufschreib
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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