Dr. Sheila de Liz, Deutschlands bekannteste Frauenärztin und Bestsellerautorin, spricht offen über weibliche Sexualität und deren Entwicklung im Lebensverlauf. Sie betont, dass Frauen in den 40ern besonders guten Sex haben und räumt mit veralteten Mythen über die Wechseljahre auf. Themen wie Scham, die Bedeutung der Sexualität für die Gesundheit und der Einfluss von Hormonen werden diskutiert. Sheila fordert Frauen dazu auf, ihre Sexualität selbstbewusst zu leben und gibt Tipps, wie sie auch im Alter ihre Lust neu entdecken können.
Regelmäßiger Sex alle 14 Tage gilt als Mindestmaß für eine gesunde Beziehung und kann Beziehungsprobleme anzeigen.
Scham und gesellschaftliche Erwartungen hindern Frauen oft daran, Fragen zur Sexualität zu stellen und ihre Bedürfnisse zu äußern.
Hormonersatztherapien können Frauen während der Wechseljahre helfen, sexuelle Gesundheit und Lust aufrechtzuerhalten, um Lebensqualität zu bewahren.
Deep dives
Die Bedeutung von sexuellem Kontakt
Sexuelle Aktivität alle 14 Tage wird als Mindestmaß für eine gesunde Beziehung diskutiert. Wenn Partnerschaften längere Zeit ohne sexuellen Kontakt auskommen, könnte dies auf tiefere Beziehungsprobleme hindeuten. Die Gründe für ausbleibenden Sex könnten Stress, Überarbeitung oder emotionale Konflikte innerhalb der Beziehung sein. Daher wird empfohlen, aufkommende Probleme zeitnah zu thematisieren, um die Beziehung zu stärken.
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse von Männern und Frauen
Männer haben aufgrund eines höheren Testosteronspiegels in der Regel ein stärker ausgeprägtes sexuelles Verlangen, während Frauen oft den emotionalen Kontext benötigen, um sexuell aktiv zu werden. Das Klischee, dass Männer immer Sex wollen und Frauen Kopfschmerzen haben, ist nicht immer zutreffend. Es ist wichtig, dass beide Partner die Bedürfnisse des anderen verstehen, um die sexuelle Verbindung zu fördern. Oftmals empfinden Frauen eine Verantwortung für das Sexualleben in der Beziehung, während Männer hinterher das Gefühl der Verbundenheit suchen.
Herausforderungen der weiblichen Sexualität und körperliche Aspekte
Frauen können während der Wechseljahre Nutzen aus Hormonersatztherapien ziehen, um ihre sexuelle Gesundheit und Lust aufrechtzuerhalten. Eine häufige Problematik ist die vaginale Trockenheit, die den Geschlechtsverkehr schmerzhaft macht. Diese Symptome führen oft dazu, dass Frauen ihre Sexualität in der Beziehung aufgeben, was nicht hinnehmbar ist. Das Verständnis und die Behandlung von hormonellen Veränderungen sind entscheidend, um die Lebensqualität zu bewahren.
Der Einfluss von Scham auf die Sexualaufklärung
Scham ist ein zentrales Hindernis für Wissensvermittlung über weibliche Sexualität, was viele Frauen dazu führt, Fragen nicht zu stellen oder sich nicht ausreichend aufzuklären. Diese Scham kann tief verwurzelt sein und wird oft durch gesellschaftliche Erwartungen und falsche Informationen verstärkt. Aufklärung und positive Ansätze zur Sexualität sind entscheidend, um das Selbstbewusstsein zu stärken und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper aufzubauen. Dringend notwendig ist ein kultureller Wandel, der es Frauen ermöglicht, ihre Anliegen offen zu besprechen.
Langfristige Gesundheitsvorteile von Sexualität
Regelmäßige sexuelle Aktivität hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Verbesserung des Immunsystems und die Reduzierung von Entzündungszeichen im Blut. Menschen, die aktiv Sex haben, scheinen insgesamt gesünder zu sein und zeigen weniger Altersbeschwerden. Sex wirkt sich positiv auf die emotionale Bindung zwischen Partnern aus und kann als Indikator für die allgemeine Beziehung dienen. Daher sollte sexuelle Gesundheit als essenzieller Bestandteil des allgemeinen Gesundheitsbewusstseins betrachtet werden.
„Wenn man in einer Beziehung nicht mindestens alle 14 Tage Sex hat, dann stimmt etwas
nicht“ - Deutschlands bekannteste Frauenärztin Dr. Sheila de Liz spricht in dieser Episode
HEALTHWISE offen über die Sexualität von Frauen. Die Bestseller-Autorin hat es sich zur
Aufgabe gemacht, die weibliche Sexualität aus der Tabuzone zu holen und klärt über
Themen auf, die das Leben von Frauen maßgeblich beeinflussen: „Mir geht es darum
Frauen zu helfen, damit sie weniger verunsichert sind und ihren Körper besser kennen
und Spaß an ihm haben!“ Podcast-Host Jennifer Knäble spricht mit Dr. Sheila de Liz über
„Female Sex“: Wie verändert sich die Lust im Laufe der Jahre? Warum entdecken viele
Frauen in späteren Lebensphasen eine ganz neue Dimension ihrer Sexualität? Und
warum altern Frauen schneller, wenn sie keinen Sex mehr haben? Sheila de Liz erklärt
auch die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Sexualität: „Es ist Zeit, dass
Frauen ihre Sexualität selbstbewusst und ohne Scham leben - in jedem Alter.“ Den besten
Sex haben Frauen laut Sheila de Liz übrigens in den 40ern, was mit dem
Testosteronspiegel zusammenhängt. Sie erklärt, wie sich die Libido im Alter verändert und
was Frauen tun können, wenn es im Bett nicht mehr knistert. Außerdem sprechen Jenny
und Sheila über das völlig veraltete Bild der Wechseljahre: "Hitzewallungen,
Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - unsere Vorstellungen von der
Perimenopause ist hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover“, so die
gebürtige Amerikanerin. Ein wichtiger Faktor dabei sind die Hormone - ein Bereich, der
ebenfalls von Mythen und Klischees geprägt ist. Warum fällt es vielen Frauen häufi
schwer, die richtige Behandlung zu bekommen? Welche Rolle spielt Vaginalgesundheit
und warum sind viele Frauen noch immer schlecht darüber informiert? Und wieso ist
Testosteron nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen ein zentrales und wichtiges
Hormon? Dr. Sheila de Liz’ Herzenswunsch: so vielen Frauen wie möglich zu helfen!
Deshalb hat sie mit einem Expertinnen-Team die erste "Hormone Online Clinic" für
Wechseljahre in der Europäischen Union gegründet. Ihre Vision: Frauen an die Hand zu
nehmen und zu begleiten, damit die Wechseljahre den Beginn einer großartigen und
sexuell aktiven zweiten Lebenshälfte einläuten.
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