Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt (#320)

Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ...

Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen über Bord und beginnst – voller Begeisterung – ein neues Ernährungsmodell. Du befolgst akribisch mit annähernder Perfektion jede Vorgabe. Du fühlst Dich gut.

Phase 2 (beginnt meist nach 1-4 Wochen): Die Motivation schwindet, als hätte jemand den Stecker gezogen. Warum dreht sich eigentlich alles immer nur um die Ernährung? Was für ein Stress! Es müssen doch auch mal Ausnahmen drin sein. Und so führt eines zum anderen ...

Fakt ist: Für die meisten Menschen funktionieren Diäten nicht. Und wenn es Dir ähnlich geht, dann liegt das nicht an Dir. Sondern an etwas anderem.

Und was das ist (und wie Du das Thema für Dich löst), das weißt Du am Ende dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Hier findest Du die vollständigen Shownotes mit dem Artikel zur Folge.

____________

*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

____________

Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.

Kostenlos:

Email: #DRNBLBR Weekly

Instagram: @fitnessmitmark​

Kostenpflichtig:

Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked

​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle

Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching

____________

🗞️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com.

____________

Shownotes und Übersicht aller Folgen.

Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.

Entdecke Marks Bücher.

Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.