Wegen guter Führung - Der ehrliche Führungspodcast

Kann Meditation mich zu einer besseren Chefin machen?

Sep 17, 2024

Gesa Miczaika, Unternehmerin und Investorin, teilt ihre Erfahrungen mit Meditation, die ihr Leben und Arbeiten revolutioniert haben. Sie spricht darüber, wie tägliche Meditationspraxis Kreativität und Gelassenheit fördert. Gesa beleuchtet auch den Druck in der Venture-Capital-Welt und die Bedeutung von Netzwerken für Frauen. Verletzlichkeit und menschliche Verbindung sind zentrale Themen, während sie praktische Tipps für den Einstieg in die Meditation gibt. Zudem reflektiert sie über ihre nomadischen Lebensstil und dessen Auswirkungen auf Beziehungen.

28:13

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Gesa Miczaika

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Quick takeaways

Meditation verbessert das emotionale Wohlbefinden und fördert Kreativität, was zu einer besseren Lebensqualität in stressigen Berufen führt.

Die Erfahrung von Gesa Miczaika zeigt, wie persönliche Grenzen und spirituelle Praktiken helfen, Stress zu bewältigen und erfüllter zu leben.

Deep dives

Die Bedeutung von Meditation

Meditation wird als eine wirksame Praxis hervorgehoben, die helfen kann, der Hektik der modernen Welt zu entkommen. Studien zeigen, dass bereits 20 bis 30 Minuten tägliche Meditation das emotional Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die Kreativität fördern können. Eine bemerkenswerte Veränderung wird durch regelmäßige Meditationspraxis sichtbar, da viele Menschen, die meditieren, eine gesteigerte Empathiefähigkeit erleben. Diese Praxis gewinnt auch in beruflichen Kontexten an Bedeutung, insbesondere bei Fachleuten, die in stressreichen Umgebungen arbeiten.

Intro

3min

Erfahrungen und Heimat: Ein nomadisches Leben reflektiert

2min

Der Druck des Wandels: Eine Business Angel wird Venture Capital Investorin

4min

Meditation und persönliche Transformation

15min

Verletzlichkeit und der Weg zur Meditation

2min

Spirituelle Entdeckungen und Achtsamkeit im Alltag

3min

Schon 20 bis 30 Minuten Meditation am Tag können uns leistungsfähiger, kreativer und gelassener machen. Unternehmerin und Investorin Gesa Miczaika meditiert seit zwei Jahren - und sagt, wie sie arbeitet und lebt hat sich seitdem sehr verändert.

Schickt eure Fragen für kommende Folgen und Feedback an: antonia.goetsch@harvardbusinessmanager.de;

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Produziert: Marc Glücks, Paul Gäbler
Musik: Philipp Fackler

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