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Wegen guter Führung - Der ehrliche Führungspodcast

Kann Meditation mich zu einer besseren Chefin machen?

Sep 17, 2024
Gesa Miczaika, Unternehmerin und Investorin, teilt ihre Erfahrungen mit Meditation, die ihr Leben und Arbeiten revolutioniert haben. Sie spricht darüber, wie tägliche Meditationspraxis Kreativität und Gelassenheit fördert. Gesa beleuchtet auch den Druck in der Venture-Capital-Welt und die Bedeutung von Netzwerken für Frauen. Verletzlichkeit und menschliche Verbindung sind zentrale Themen, während sie praktische Tipps für den Einstieg in die Meditation gibt. Zudem reflektiert sie über ihre nomadischen Lebensstil und dessen Auswirkungen auf Beziehungen.
28:13
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Episode guests

Gesa Miczaika

Podcast summary created with Snipd AI

Quick takeaways

  • Meditation verbessert das emotionale Wohlbefinden und fördert Kreativität, was zu einer besseren Lebensqualität in stressigen Berufen führt.
  • Die Erfahrung von Gesa Miczaika zeigt, wie persönliche Grenzen und spirituelle Praktiken helfen, Stress zu bewältigen und erfüllter zu leben.

Deep dives

Die Bedeutung von Meditation

Meditation wird als eine wirksame Praxis hervorgehoben, die helfen kann, der Hektik der modernen Welt zu entkommen. Studien zeigen, dass bereits 20 bis 30 Minuten tägliche Meditation das emotional Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die Kreativität fördern können. Eine bemerkenswerte Veränderung wird durch regelmäßige Meditationspraxis sichtbar, da viele Menschen, die meditieren, eine gesteigerte Empathiefähigkeit erleben. Diese Praxis gewinnt auch in beruflichen Kontexten an Bedeutung, insbesondere bei Fachleuten, die in stressreichen Umgebungen arbeiten.

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