#71 Gesunde Ernährung darf leicht sein

Warum weniger oft mehr ist und wie du mit kleinen Schritten nachhaltig gesünder lebst. In dieser kurzen, ehrlichen Solo-Folge geht’s um das, was oft untergeht: Gesunde Ernährung darf einfach sein. Du brauchst keine Superfood-Bowls für 15 Euro, keine 1000 Supplements und keine 10 neuen Routinen über Nacht. Stattdessen: Achtsamkeit, einfache Basics, ein entspannteres Nervensystem. Das ist der wahre Gamechanger. Ich teile konkrete Impulse, wie du Ernährung stressfreier und leichter in deinen Alltag integrierst, auch wenn du wenig Zeit hast. Und warum du dich von dem Druck, „perfekt“ gesund zu leben, endlich verabschieden darfst.