Nóg meer winst met hardloopschoenen die door de computer ontworpen zijn?

May 30, 2025

Laurens van Kouwenhove, bewegingswetenschapper en expert in loopschoenontwerp, duikt in de wereld van hardloopschoenen die via computertechnologie zijn ontworpen. Hij legt uit dat de combinatie van demping, plaat en zoolvorm essentieel is voor prestaties, maar dat niet iedere schoen voor elke loper werkt. Ook bespreekt hij de innovatieve Puma Fast-R Nitro Elite 3, ontworpen met biomechanische data. Plotselinge prestatieverbeteringen kunnen zelfs placebo-effecten zijn - een fascinerende kijk op de wetenschap achter de schoenen van morgen!

Ask episode

AI Snips

Chapters

Transcript

Episode notes

INSIGHT

Uniek verlengd rockerprofiel Puma

De nieuwe Puma Fast-R Nitro Elite 3 schoen is lichter en heeft een verlengd rockerprofiel dat doorloopt voorbij de tenen.
Dit verlengde profiel geeft een extra duw bij de afzet voor meer efficiëntie en snelheid.

ADVICE

Train eerst goed op superschoenen

Train geleidelijk met superschoenen om blessures te voorkomen.
Verwacht niet dat ze je prestaties automatisch verbeteren zonder juiste voorbereiding.

INSIGHT

Carbonplaat vergroot teenstress

Carbonplaten verlengen de afwikkeling van de voet naar de tenen.
Hierdoor krijgt de grote teen meer stress en kan dat leiden tot blauwe nagels bij overpronatie.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Get the app

Dit is de 226e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Nóg meer winst met hardloopschoenen die door de computer ontworpen zijn?

INLEIDING:

Een nieuwe schoen belooft nóg meer prestatiewinst. Maar klopt dat wel? In de aflevering van deze week praten Gerrit en Jurgen met bewegingswetenschapper Laurens van Kouwenhove over hardloopschoenen die met behulp van data en biomechanica zijn ontworpen.

Wat maakt een schoen écht snel?

Waarom werkt hetzelfde model bij de één wel en bij de ander juist niet?

En hoeveel is prestatie, en hoeveel is placebo?

Een aflevering voor iedereen die zich afvraagt of er nog winst te halen valt onder de voet.

Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:

Wat maakt een hardloopschoen echt prestatiebevorderend?

Volgens bewegingswetenschapper Laurens van Kouwenhove draait het niet om één element, maar om de combinatie van demping, plaat, zoolvorm en afwikkeling. “En voor wie het werkt,” benadrukt hij. Want wat voor de een winst oplevert, voelt voor de ander onnatuurlijk.

Waarom is het nieuwe Puma-model zo bijzonder?

De Fast-R Nitro Elite 3 is ontworpen op basis van loopdata van honderden atleten. Niet op gevoel of stijl, maar met biomechanische input. De schoen is daarmee een voorbeeld van hoe data het ontwerp steeds preciezer maakt. Maar: dat betekent nog niet dat hij voor iedereen werkt.

Kun je placebo-effecten hebben bij loopschoenen?

Zeker. Jurgen verwijst naar studies waarin atleten dachten dat ze een snellere schoen droegen — en daardoor ook sneller liepen. Verwachting speelt dus mee. Daarom is het belangrijk om te testen wat jouw lichaam echt prettig vindt, los van de marketing.

Wat is een rocker-profiel, en waarom is het belangrijk?

Een rocker-profiel is de gebogen zoolvorm die de afwikkeling van je voet beïnvloedt. Dat helpt energie besparen, mits goed afgestemd op je looppatroon. Te veel ‘roll’ kan juist instabiliteit geven. Het gaat dus om afstemming, niet om extremen.

Gaan we straks allemaal op gepersonaliseerde schoenen lopen?

Het kán technisch, zegt Laurens, maar of het wenselijk en betaalbaar is, is nog maar de vraag. Gepersonaliseerde schoenen vragen veel data en maatwerk. De toekomst ligt waarschijnlijk in modellen die beter zijn afgestemd op specifieke looptypes — zonder voor iedereen uniek te zijn.

Handige bronnen en links:

De studie naar het placebo-effect van superschoenen: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19424280.2025.2458330

De publicatielijst van Laurens van Kouwenhove: https://research.rug.nl/en/persons/laurens-van-kouwenhove/publications/

De preprint van Hoogkamer en co. waarin ze de nieuwe Puma schoen hebben onderzocht: https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.04.13.648601v1

Aflevering 37 met ‘Mister 4%’ Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/

Aflevering 53 over de voortdenderende hardloopschoenrevolutie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/de-hardloopschoenrevolutie-dendert-voort-toch-maar-aan-de-dikke-zolen/

Aflevering 168 met een schoenenupdate: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/168-eindejaarsaflevering-het-laatste-schoenennieuws-terugblikken-en-vooruitkijken/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Laat je waardering blijken en doneer koffie

Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:

Doneer ons een kop of pot koffie