Entiende Tu Mente Sobrepensar (overthinking) | 323
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Feb 28, 2024 ¿Te encuentras atrapado en tus pensamientos? La lucha contra el sobrepensar es real y afecta a muchos. Se analizan las diferencias entre reflexionar y sobrepensar, además de compartir estrategias útiles para combatir este ciclo mental. Las técnicas, como la regla de los cinco minutos y el mindfulness, resultan clave para encontrar equilibrio. También se exploran las raíces del sobrepensamiento, como el estrés y la indefensión, acompañado de experiencias personales que ofrecen esperanza y alivio. ¡Es momento de dejar de dar vueltas y comenzar a actuar!
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