Bye Bye, Hormonstörung! 5 Gründe warum Du nicht abnimmst, die Dir keiner erzählt
Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalorien = Gewichtsabnahme". Doch es gibt noch so viel mehr Faktoren, die Dein Gewicht beeinflussen. Es kann so frustrierend sein alles zugeben und nichts passiert bzw. Du bekommst nicht die Resultate, die für Dein "Kaloriendefizit" zu erwarten wären. Dabei isst Du super clean, hast ausreichend Bewegung (nicht zu viel und nicht zu wenig)…mehr geht nicht. Doch da geht noch was. Denn es gibt weitere Gründe, warum Dir das Abnehmen schwer fällt. Heute spreche ich über 5 Gründe, die Dich von Deinem Abnehmziel abhalten und was Du dagegen tun kannst. Die fünf Gründe sind:
- Deine Hormone
- Blaues (Bildschirm-) Licht
- Deine Darmbakterien
- stille Entzündungen
- Deine unterdrückten Emotionen
Wie diese 5 Punkte Dich genau vom Abnehmen abhalten erfährst Du im Podcast.
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Im Podcast genannt:
Hier geht es zum Podcast über Kohlenydrate.
Podcast 15: Wie gut ist eigenltich unser Leitungswasser? mit Alexander Mauk. .
Mein Wasserfilter von The local water
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Deine Julia