Ernährung & Blutzucker: Wie IS(S)T man gesund?

Ihr habt es Euch gewünscht - wir haben Euch erhört: Ein Deep Dive zum Thema Ernährung und Blutzucker! Anne und Toan diskutieren die verschiedenen Arten von Diäten, die Rolle von Proteinen und warum die Angst vor Fetten nicht nur falsch, sondern auch gefährlich ist.

Die Power von Ballaststoffen, das Zählen der Pflanzenpunkte und die Blutzuckerachterbahn werden nicht nur erklärt, sondern in einfache Daily Hacks und Cheat Codes heruntergebrochen.

Wir verraten Euch den Frühstückstest, unsere liebsten Travel Snacks - und wann Tracking nicht nur sinnvoll, sondern wichtig und entlastend ist. Frauen sind keine kleinen Männer und Toan’s Knoppers-Snack ist eventuell doch nicht der Grund für sein Nachmittagstief und seine Stimmungsschwankungen.