REDIFF DE L'ÉTÉ : COMMENT BIEN PRÉPARER UN ULTRA-TRAIL ? partie 1, avec Philippe Propage

Préparez-vous à dépasser vos limites ! Dans cet épisode, un échange passionnant avec Philippe Propage, entraineur de la team KIPRUN Trail Woman et ancien entraîneur de l'équipe de France de Trail. Philippe nous partage ses précieux conseils pour une préparation optimale en ultra-trail. Vous découvrirez les étapes essentielles pour aborder cette distance avec confiance, ainsi que l'importance de la préparation physique et mentale. Nous parlerons également du plan d'entraînement, de la progressivité et de la nutrition.

Alors êtes-vous prêts à libérer votre véritable potentiel ? 

Ne manquez surtout pas cet épisode avec les conseils d’un coach de légende !   

Bonne écoute à toutes et à tous 

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