152: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem

Każdy z nas doświadcza czasem lęku, ale kiedy zaczyna on odbierać radość życia czy blokować nas przed życiem pełnią życia, warto sięgnąć po skuteczne metody.

W tym odcinku:
🔹 Wyjaśniam, skąd bierze się lęk i czym różni się od strachu.
🔹 Pokazuję szybkie techniki na poradzenie sobie z przytłaczającym lękiem.
🔹 Opowiadam, dlaczego i jak kompleksowo pracować z lękiem, aby odzyskać spokój na stałe.

👉 Ścieżki Spokoju - Mentoringowy program redukcji lęku
https://spokoj.zadurski.com

👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:
https://listy.zadurski.com

👍 Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

👍 Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski