Extraterrien - Sport Comment développer sa confiance en soi ?
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On les confond souvent, pourtant elles sont radicalement différentes. Dans l’épisode d'aujourd'hui, on décortique les deux piliers de votre épanouissement personnel : l'Estime (le socle) et la Confiance (l'action).
Au programme de cet épisode :
- L’Estime de soi (L’Être) : Pourquoi est-ce la racine de votre bonheur et comment la nourrir ?
- La Confiance en soi (Le Faire) : Comment passer à l'action et accepter que la maîtrise naît de la répétition.
- Lâcher-prise vs Contrôle : Comprendre la dynamique entre ces deux forces.
3 clés concrètes pour transformer votre dialogue intérieur :
- L’exercice du meilleur ami : Pour enfin faire taire votre critique intérieur.
- L’alignement radical : Comment arrêter de se trahir pour plaire aux autres.
- La diète numérique : Se libérer du poison de la comparaison.
Mes outils quotidiens cités dans l'épisode :
- La Morning Formula pour ancrer sa vision.
- Le carnet de fierté.
- Les affirmations positives (retrouvez mes playlists sur Insight Timer & Spotify).
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