Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas.

Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui signifie le changement et "Zen" le bon. Mais plus que le "bon changement", l’idée que sous-entend le Kaïzen et celle d’une amélioration permanente car pour les Japonais, la clé réside dans la volonté de ne pas se brusquer mais d’opérer des petits changements, jour après jour, qui mis bout-à-bout donnent de grandes choses.

Sans s’en rendre compte, Claude à adopté cette stratégie ancestrale et c'est petit pas par petit pas qu'il s’est métamorphosé pour devenir la personne qu’il a toujours rêvé d’être. Mais parfois on touche à ses limites, en essayant de les dépasser.

Claude, nous livre son témoignage dans "Le Récit", une émission proposée par Salomon, Tomorrow is Yours .

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Swiss Peaks "victime d'hallucinations, j'ai vécu le pire sur mon ultra" / Le Récit de Claude