Les coachs Nico et Tristan dévoilent leurs 8 meilleurs conseils pour réussir à intégrer la course à pied (ou toute autre activité sportive) dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps surchargé ! On parle de priorités, de nouvelles façons d'organiser vos semaines, et d'astuces pour ne jamais rater une séance, peu importe les imprévus. 🚀 Si tu veux enfin allier sport et vie quotidienne sans t'arracher les cheveux, cette vidéo est faite pour toi !

Chapitrage :

17:34 : Conseil n°1 - Choisir ses priorités

23:28 : Conseil n°2 - Objectifs, ambitions et ressources disponibles

30:14 : Conseil n°3 - Prendre le temps de poser ses créneaux dans son EDT

36:09 : Conseil n°4 - Explorer de nouveaux créneaux dans son emploi du temps :

45:54 : Conseil n°5 - Commencer ses semaines le lundi

54:27 : Conseil n°6 - Tester un nouveau format de semaine

01:00:12 : Conseil n°7 - Adapter sa séance lorsqu'on a pas le choix

01:05:02 : Conseil n°8 - Faire rentrer la course à pied dans son identité


🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/bevDIMF3sKM

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