Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit Winterzeit ist Erkältungszeit: Was wirklich hilft!
Nov 28, 2024
11:27
Entdecke effektive Strategien, um Erkältungen entgegenzuwirken
In der heutigen Episode von Beyond Lifespan mit Dr. Dominik Duscher dreht sich alles um das leidige Thema Erkältungen, die uns in der kalten Jahreszeit plagen können. Wir klären die wichtigsten Fragen und geben dir wertvolle Tipps, um Erkältungen vorzubeugen und schneller gesund zu werden.
- Was ist eine Erkältung? Wir definieren, was eine Erkältung wirklich ist und welche Viren dafür verantwortlich sind.
- Symptome erkennen: Erfahre mehr über die typischen Symptome und wie sie sich von anderen Atemwegserkrankungen unterscheiden.
- Das Immunsystem stärken: Lerne, welche Nahrungsmittel und Ergänzungen wie Vitamin D, Zink und Vitamin C helfen, dein Immunsystem zu unterstützen.
- Präventionsstrategien: Tipps zu Hygiene, Bewegung und der richtigen Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause, um das Risiko zu reduzieren.
- Hausmittel und Tricks: Wir stellen verschiedene Hausmittel vor, die bei Erkältungssymptomen helfen können, wie z.B. Dampfinhalationen und warme Flüssigkeiten.
- Der Mythos der nassen Haare: Warum nasse Haare allein keine Erkältung verursachen und welche Rolle Kälte tatsächlich spielt.
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten.
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Weiterführende Literatur:
- https://moleqlar.com/blogs/biohacking/der-grosse-guide
- https://moleqlar.com/blogs/biohacking/photobiomodulation-rotlicht
- https://moleqlar.com/blogs/biohacking/mitochondrien-staerken
- https://beyond-lifespan.com/blog/lifestyle/immunsystem-tipps/
- https://beyond-lifespan.com/blog/lifestyle/erkaeltung/
- https://beyond-lifespan.com/blog/lifestyle/waerme-sauna/