Andi und Kuis lassen das „Krafttraining der Zukunft“ Seminar Revue passieren und geben euch einen Einblick in ihre aktuellen Lieblingsübungen.

Was ist das Krafttraining der Zukunft?

Welche Skills fehlen Trainern & Therapeuten?

Was macht für uns eine gute Übung aus?

Was ist ein (guter) Squat?

Und ganz viele Übungsbeispiele mit ausführlicher Erklärung!

► (0:00) Intro

► (7:25) Seminar Recap

Andi und Kuis Lieblingsübungen:

► (24:56) Atmung & vertikal Drücken

► (43:26) Vertikal Ziehen & Squat

► (01:01:40) Hinge & Horizontal Drücken

► (1:22:53) Schultern, Trizeps & Buschmuskeln

Viel Spaß bei der Folge!

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MTMT #308 - Die BESTEN Übungen & warum wir sie machen