Tu Dosis de Salud Integral Tu Dosis de Salud Integral No. 168
Sep 19, 2025
22:17
- ¿Que es el entrenamiento de H.I.I.T.?
- ¿Qué es el entrenamiento de S.I.T.?
- ¿Cuál sirve mejor para la quema de grasa?
- ¿Cómo hacer H.I.I.T de manera correcta y como es un H.I.I.T. mal hecho?
- ¿Cómo hacer S.I.T. de manera correcta y como es un S.I.T. mal hecho?
- H.I.I.T vs S.I.T.
- Los beneficios científicos del H.I.I.T. y del S.I.T.
- Ejemplos de estos ejercicios
- ¿Con que frecuencia llevarlos a cabo?
- ¿Cómo estructurar un entreno H.I.I.T y cómo uno de S.I.T.
- Hay H.I.I.T y S.I.T. de Fuerza y H.I.I.T. y S.I.T. de Cardio ¿Cómo se diferencian?
- La importancia de los descansos entre las series para recibir adaptaciones.
- Estudio: Proteína y envejecimiento saludable ¿Cuánto es lo mínimo que un adulto mayo debe de consumir para preservar masa muscular, huesos y un sano metabolismo?
- Estudio: Este tipo de magnesio mejora la calidad del descanso, el estado de ánimo y los niveles de energía ¿Cómo tomarlo?
- Estudio: Ashwagandha para la cognición y el buen humor. ¿Cómo tomarlo?
- ¿Conoces estos Goggles inteligentes que proyectan en el lentu tus métricas en tiempo real mientras nada? Aquí este descuentazo.
- La frase de la semana y más...
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