Dit is de 71e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Wat is de slimste manier om je race in te delen?

INLEIDING:

Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish: de Olympische Spelen in Tokio gaven een mooi inkijkje in de racestrategie die verschillende topatleten hanteren.

Welke aanpak levert het meeste succes en waarom?

SHOWNOTES:

Onze vorige aflevering over pacing: https://slimmer-presteren-podcast.nl/captivate-podcast/pacing-energie-verdelen-tijdens-de-race-hoe-doe-je-dat-slim/

Analyse van Sifan Hassans race: https://jurgenvanteeffelen.nl/sifan-hassans-uitgekookte-racestrategie/

Review uit 2020 waarin alle racestrategieën op een rij zijn gezet: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32599344/

Artikel over de hazende lampjes: https://jurgenvanteeffelen.nl/lampjes-als-hazen-helpen-ze-een-atleet-om-harder-te-lopen/

Alex Hutchinson over de ‘finishing kick’: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/finishing-kick-running-physiology/

Amsterdamse studie naar het nut van microvariaties in tempo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33691285/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Laat je waardering blijken en doneer koffie

Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:

Doneer ons een kop of pot koffie