Erfolg ist kein Glück - mit Routinen, Struktur und neuen Gewohnheiten Deine Ziele erreichen. #31 Die Magie des Flows: Dein Schlüssel zu mehr Effizienz und Zufriedenheit
Oct 21, 2024
Heute geht es um den faszinierenden Flow-Zustand, der Produktivität und Zufriedenheit steigert. Markus teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Schreibzeit und erklärt, wie man Flow bewusst erreicht. Klar definierte Ziele und eine optimale Umgebung sind dabei entscheidend. Auch ergonomische Setups und Rituale wie Tee vor der Arbeit spielen eine Rolle. Zudem gibt es Tipps zur Überwindung innerer Ablenkungen und zur Schaffung einer positiven mentalen Haltung. Kleine Schritte und Belohnungen helfen, im Flow zu bleiben und die Arbeit effizienter zu gestalten.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Schnelles Schreiben Durch Ritualisierte Slots
- Markus Beforth schrieb sein Buch in drei Monaten mit regelmäßigen drei-Stunden-Slots pro Woche.
- Jede Schreib-Session war vorbereitet, um gezielt in den Flow zu kommen.
Flow Entsteht Bei Passender Herausforderung
- Flow ist ein Zustand, in dem Zeit und Raum verschwimmen und du erfüllt arbeitest.
- Die Aktivität muss weder zu leicht noch zu schwer sein, damit Flow entsteht.
Formuliere Konkrete Ziele
- Setze klare, messbare Ziele wie "1000 Wörter in einer Stunde" statt vage Ziele.
- Präzise Ziele fokussieren deinen Geist und erleichtern das schnelle Eindringen in den Flow.
