487 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 4/4

Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund. 

• Stell dich kurz vor  
• Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren? 
• Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie? 

• Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA? 

• Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff? 

• Haben wir heutzutage einen O3 Mangel? 

• Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus? 

• Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus? 
• Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3? 
• Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das? 

• Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis? 
• Welche absoluten Mengen sind nötig? 
• Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren? 

• Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche? 
• Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet? 

• Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA? 
• Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung 
• O3 für Kinder? 

• Ein Wort zu Ancel Keys 
• Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?  

• Wie wirken O3 im Körper? 

• Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs 
• Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie? 
• Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA? 

• Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv? 

• Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen? 
• Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen? 
• Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?  

• Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper? 
• Frische, Oxidierung, Toxine 

• Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig? 
• Wie werden O3 Öle gereinigt? 

• Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein? 
• Was ist mit Lebertran? 
• Wie kann man den O3 Index messen? 

• Kann man mit Omega 3 therapieren? 
• Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen? 

• Unterschiedliche Aufnahme? 
• Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis 
• Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden? 

• Wann sollte ich O3 zu mir nehmen? 

• Was setzt du selber von alledem um? 
• Wie ernährst du dich? 
• Wo kann man Dich erreichen? 

 

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Die Shownotes zur Episode findest du hier: 

https://bio360.de/episode