Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Wo liegt Dein genetisches Muskelaufbau-Limit? (#084)
Wieviel Muskeln kannst Du auf natürlichem Weg aufbauen?
Vermutlich geht’s Dir nicht um einen Natural Bodybuilding Wettkampf, Du willst einfach nackt gut aussehen. Auf gesundem Wege.
Leider hilft der Blick auf Deine Mitmenschen im Fitnessstudio nur bedingt weiter.
Denn Studien zufolge nimmt jeder siebte Hobbysportler Mittel ein, die auf der Dopingliste stehen.
In der heutigen Folge lösen wir das Rätsel:
- Warum Du Dein genetisches Natural Bodybuilding Potenzial kennen solltest (auch, wenn Du mit Bodybuilding nichts am Hut hast),
- wie Du Dein natürliches Muskelaufbau Potenzial „per Knopfdruck“ berechnest,
- wo die Limitierungen dieses Modells liegen und
- was Du bedenken solltest, wenn Du schnell Muskeln aufbauen willst.
Die Antworten dürften Dich überraschen…
ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast
DIESE FOLGE: marfit.de/fmm084
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