Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren? (#423)
Apr 3, 2023
Eintauchen in das Krafttraining und das Konzept des Muskelversagens! Was sind die Vor- und Nachteile? Es wird diskutiert, ob diese Technik wirklich notwendig ist, um Muskeln aufzubauen. Die 90-Prozent-Regel kommt ins Spiel und persönliche Erfahrungen werden geteilt. Außerdem: die Rolle der Übung und der eigenen Psyche im Training. Fazit: Versagen ist nicht immer der Schlüssel zum Erfolg. Hol dir wertvolle Tipps zur Optimierung deiner Trainingsstrategie!
Chapters
Transcript
Episode notes