Stressad? Idag får du tips på en teknik som kan hjälpa dig att sänka stressnivåerna snabbt.

Sjukgymnasten och experten på postural terapi/ träning, Markus Greus, tipsar oss om en konkret teknik för stressreducering.

Du får drygt 5 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller varför inte när du städar eller stryker kläder?!

Så här gör du:

Lyssna på din dator