Alles over het Puberbrein met Aletta: Dopamine, Overprikkeling en waarom ze 'Anders' reageren

Waarom lijken pubers soms lui, dwars, of moeilijk in beweging te komen? Wat gebeurt er in hun brein en hoe kun je daar als ouder, docent of werkgever beter mee omgaan? In deze aflevering ontvangen Estrella en Jordy van Toor hun inspirerende gast Aletta Smits, expert in het puberbrein en auteur, onderzoeker en docent.

Aletta vertelt over haar persoonlijke ervaring met ADHD, waardoor ze zich extra kan verplaatsen in pubers. Ze neemt je mee in de geheimen van het puberbrein, legt uit waarom dopamine zo cruciaal is, hoe slaapritme echt werkt voor jongeren en wat je slim kunt doen als ouder of begeleider. Ook krijg je inzicht in waarom jongeren op de werkvloer “anders” lijken, hoe je ze wél in beweging krijgt, en waarom complimenten en een sociale aanpak zoveel uitmaken.

Meer weten over Aletta Smits | de Loef

--

Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de keynote teaser en meer informatie.

CHAPTERS

00:00 – Introductie

05:00 – Wat is een puberbrein?

09:00 – Zijn pubers écht lui?

14:00 – Slaapritme & evolutie

18:00 – Dopamine: de sleutel tot motivatie en beweging

23:00 – De telefoonfuik

27:00 – Objectpermanentie & vergeten klusjes

34:00 – Body doubling & “zelfinitiatie”

39:00 – Pubers op de werkvloer

44:00 – Praktische tips & een zachtere aanpak voor ouders