So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Intensiver leben: Wie du das Beste aus jedem Moment heraus holst

18 snips

Jun 3, 2025

In einer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, die intensiven Momente des Lebens wahrzunehmen. Von den Wundern der Natur bis hin zur ehrlichen Freude von Tieren werden Strategien geteilt, wie man die Gegenwart genießen kann. Emotionales Staunen und die Verarbeitung aller Gefühle fördern das Wohlbefinden. Zudem wird die Rolle neuer Hobbys als Bereicherung des Lebens diskutiert. Die persönliche Reflexion über Höhen und Tiefen verdeutlicht, dass echte Verbundenheit und das Leben im Hier und Jetzt entscheidend für ein erfülltes Leben sind.

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Episode notes

ANECDOTE

Hund berührt durch Nähe

Lukas erzählt, wie ihn der Hund 'Rippi' rührte, weil er Nähe zu seiner älteren Besitzerin zeigt.
Dies ist ein Beispiel für intensive Verbindung und Ehrfurcht im Alltag.

INSIGHT

Ehrfurcht fördert Lebensqualität

Ehrfurchtsmomente erhöhen Lebenszufriedenheit und reduzieren Stress.
Das Gehirn zeigt bei solchen Momenten Aktivität, die zu einem Flow-Zustand führt.

ADVICE

Bewusst mit Kind-Augen leben

Verbinde dich mit der Welt wie ein Kind und nimm die kleinen Wunder bewusst wahr.
Konzentriere dich auf eine Sache und vermeide Parallelbeschäftigung, um intensiver zu leben.

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Momente intensiv zu erleben, wird in unserer heutigen, schnellen und gehetzten Gesellschaft immer seltener. Dabei ist es wichtig, sein Leben intensiv zu erleben oder zumindest immer wieder mal intensive Momente mit voller Aufmerksamkeit aufzunehmen. Sei es der unglaubliche Ausblick auf das Wunder Natur in einem Urlaub, das Erleben purer, ehrlicher Freude eines Kindes oder Haustieres oder einfach nur das Genießen eines guten Gerichts, ohne währenddessen den Fernseher oder das Handy anzuhaben. Intensiver leben bedeutet auch, dass man nicht nur die positiven, stark emotionalen Momente fühlen soll, auch die negativen Gefühle sollten nicht weggedrängt werden, damit diese verarbeitet und eingeordnet werden können. Steffi und Lukas gehen in dieser Folge ihre eigenen intensiven Momente durch, erklären, wie und wieso man intensiver leben sollte, und widmen sich Hörer*innenmails zu diesem Thema.

+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com

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