Die Zeitplanerin #231 Präkrastination - was das ist, warum es problematisch ist und was du dagegen tun kannst
May 26, 2025
Präkrastination wird als die Tücke des sofortigen Erledigens von Aufgaben beleuchtet. Diese Angewohnheit kann zu Stress und schlechten Entscheidungen führen. Der psychologische Hintergrund wird umfassend erklärt. Außerdem werden nützliche Strategien zur Verbesserung des Zeitmanagements vorgestellt. Perfekt für alle, die ihre Produktivität steigern und ihren Alltag entschleunigen möchten!
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Episode notes
Was ist Präkrastination?
- Präkrastination ist das Gegenteil von Prokrastination und bedeutet, Aufgaben sofort zu erledigen, auch wenn es nicht sinnvoll ist.
- Dies kann zu Stress, ineffizienten Entscheidungen und Überarbeitung führen.
Neurologie der Präkrastination
- Präkrastination hängt neurologisch mit dem präfrontalen Kortex zusammen, wo Entscheidungen getroffen werden.
- Menschen bevorzugen kurzfristige Belohnungen und empfinden offene Aufgaben als mental belastend.
Ursachen von Präkrastination
- Angst vor offenen Aufgaben, Perfektionismus, ADHS und sozialer Druck sind häufige Ursachen für Präkrastination.
- Diese Faktoren führen dazu, dass Menschen impulsiv Aufgaben sofort erledigen wollen.