Get happy #208 Gabriele Aigner: Wie wir lernen können, gesunde Beziehungen zu gestalten
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May 9, 2025 Gabriele Aigner, Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin, teilt wertvolle Perspektiven über die Herausforderungen in langfristigen Beziehungen. Sie beleuchtet, wie Kommunikation und Intimität im Laufe der Zeit einem Wandel unterliegen. Besonders interessant ist die Diskussion über Narzissmus und dessen Auswirkungen auf Partnerschaften. Aigner gibt praktische Tipps für gesunde Beziehungen und unterstreicht die Wichtigkeit von Körperwahrnehmung und Selbstliebe. Sie erklärt zudem, wie kulturelle Unterschiede eine Rolle spielen und was Paare tun können, um ihre Bindung zu stärken.
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Episode notes
Beziehung erfordert Bewusstsein
- Beziehungen brauchen Mut, Arbeit und Bewusstsein für das langfristige Miteinander.
- Nach 3 bis 5 Jahren nimmt die körperliche Nähe aufgrund biochemischer Veränderungen oft ab.
Unterschiedliche Intimitätsbedürfnisse
- Männer schaffen Nähe oft über Sexualität, Frauen über Gespräche.
- Tagesabläufe und Rollen prägen unterschiedliche Bedürfnisse nach Intimität.
Kommunikation als Informationsaustausch
- Kommuniziere als Information, um Nähe zu schaffen und Missverständnisse zu vermeiden.
- Wünsche äußern ist kein Befehl, der andere kann frei entscheiden, darauf zu reagieren.